Bedste Proteinpulver? - Styrketræning {{forumTopicSubject}}

Heej Folkens.. Har nu trænet i over 1 måned.. Ikke så lang tid men har taget protein pulver da jeg ikke får mad nok til at få det gennem maden og derfor er nød til at optage det på den måde da jeg ikke spiser særlig tit.. Men vil høre om i ved hvad der er bedst?

Bruger selv:
(link fjernet)

Noget der er bedre?

Det skal lige siges at man kan se resultater af det! Selvom jeg ikke har en særlig god kost..

Se svar (31) >>

Andre forumemner med "Bedste Proteinpulver? -"

Bedste proteinpulver?
Hey, jeg vil lige spørge, hvilket protein pulver der er det bedste? Jeg har fået at vide, at WeightGainer er et godt produkt. Jeg er 185 cm høj og vejer 75-78kg. max. Håber på nogle gode svar :-) ...

Skrevet af: ^^^Et ordenligt lokum .. - 7. mar 2009

Bedste proteinpulver??
Ja? Kender i nogen gode?

Skrevet af: • |4100| Seba • - 16. mar 2007

Fitness Spørgs -> Bedste Proteinpulver
Evt. Link Da jeg er ny, ved jeg ikke så meget om Proteilpulver . Nogen som har mere forstand på det? som ville hjælpe mig at finde en god protein pulver. V.h Seba

Skrevet af: • |4100| Seba • - 19. mar 2007

Se alle forumemner med "Bedste Proteinpulver? -"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Flytte rengøring 1.500 kr.
Elektriker 500 kr.
Elektriker 750 kr.
Loftudtag ingen strøm 1.500 kr.
3 timers gartner arbejde 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Bedste Proteinpulver? - Styrketræning

LunDD © Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 82 Følgere: 84 Scootere: 16 Emner: 237 Svar: 1.010

#1 5. apr 2013 Mutant Whey eller Bodylab Whey 100 har jeg god erfaring med
Mickey C.A . Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 100 Følgere: 100 Scootere: 11 Emner: 150 Svar: 1.310

#2 5. apr 2013 GN virker fint for mig også
Madsen Tilmeldt:
aug 2007
Følger: 43 Følgere: 41 Scootere: 3 Emner: 24 Svar: 225

#3 5. apr 2013 Bodylab whey 100
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#4 5. apr 2013 Har Gn og Bodylab whey 100 givet effekt? Og hvornår tager i det?
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#5 5. apr 2013 Bodylabs Whey 100 har jeg efterhånden spist 6 kilo af. Skide gode resultater, men når du ikke spiser så meget, så supler med noget weightgainer, ellers sker der ikke meget med størrelsen.
Ham den uhumske Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 17 Følgere: 16 Scootere: 2 Emner: 19 Svar: 324

#6 5. apr 2013 Jeg kan skaffe cyclone hvis du er intra det giver gode resultater
Ham den uhumske Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 17 Følgere: 16 Scootere: 2 Emner: 19 Svar: 324

#7 5. apr 2013 Men hvis du ikke bliver større skal du ikke tro det er dit kosttilskud men det er dig der spiser for lidt!
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#8 5. apr 2013 Musklerne er blevet størrere.. Så må jo få nok kost?;)
- Lyder ulovligt Ham den uhumske
Ham den uhumske Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 17 Følgere: 16 Scootere: 2 Emner: 19 Svar: 324

#9 5. apr 2013 Der er mange dumme regler i DK som ikke burde være der har kørt cyclone fast jeg lever endnu
7860-Peter M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 13 Scootere: 2 Emner: 23 Svar: 167

#10 5. apr 2013 æd til du rævner har trænet neutralt i relativ lang tid nu. Lidt on/off i et par års tid
Mickey C.A . Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 100 Følgere: 100 Scootere: 11 Emner: 150 Svar: 1.310

#11 6. apr 2013 Få styr på din kost, ellers sker der aldrig noget
LunDD © Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 82 Følgere: 84 Scootere: 16 Emner: 237 Svar: 1.010

#12 6. apr 2013 Mickey C.A, det kan der sagtens. Det er en skrøne. Men hvis kosten er i orden sker det bare hurtigere. Snakker af egen erfaring fra mine 3 første måneder indenfor styrketræning. Der kom faktisk flotte fremskridt.
Ham den uhumske Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 17 Følgere: 16 Scootere: 2 Emner: 19 Svar: 324

#13 6. apr 2013 Hvad er en skrøne??
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#14 6. apr 2013 Hvilken kost har i? Bare for sådan at se hvor meget man skal til at spise og hvor mange gange
Ham den uhumske Tilmeldt:
dec 2011
Følger: 17 Følgere: 16 Scootere: 2 Emner: 19 Svar: 324

#15 6. apr 2013 Når du træner skal du have 2.5 gram protein pr kg du vejer så få en masse æg og tun ind i din kostplan du skal også sørge for hele tiden at være i calorie overskud da der skal en masse calorier til at bygge muskelmasse. I bund og grund en masse proteinrig og calorie rig mad og energi rigtig mad
7860-Peter M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 13 Scootere: 2 Emner: 23 Svar: 167

#16 6. apr 2013 når du har svært ved at tage på, så spis stort set alt du kommer i nærheden af har ikke nogen kostplan, fordi det gider jeg simpelthen ikke, spiser bare så snart jeg føler lidt sult, og helst noget proteinrigt, og så drikker jeg en helveds masse mælk er 1.72 høj og vejer ca 75kg, så det fungere fint for mig (:
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#17 6. apr 2013 God regel. Spis MINDST hver anden time, i rimelige mængder. Spis ALTID morgenmad og natmad.
7860-Peter M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 13 Scootere: 2 Emner: 23 Svar: 167

#18 6. apr 2013 lige præsis, jeg spiser havvregryn til morgen og natmad
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#19 6. apr 2013 Haha, spiser også havregryn hver morgen og aften. Banan og nødder er også godt!
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#20 6. apr 2013 Er 1.98 og vejer 78 kg

- Har trænet i lidt over en måned og er gået 4-5 kilo op i håndvægte. på den tid.. Så et eller andet må jeg gøre rigtig
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#21 6. apr 2013 Jeg vejer 81-82, og er 1.92.

Jeg skal stadigvæk højere op, selvom jeg har taget 17 kg. på siden december 2011. Så du har lidt vej igen kammerat, og især med din højde
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#22 6. apr 2013 Hader min højde!;) Min nu spørg jeg bare.. Jeg træner hver anden dag, så jeg hviler en dag.. Da jeg træner alt hver anden dag.. Men må maven trænes hver dag?
7860-Peter M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 13 Scootere: 2 Emner: 23 Svar: 167

#23 8. apr 2013 Vil fucking gerne ha jeres højde
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#24 8. apr 2013 Ja, maven må godt trænes hver dag, hvis du stadigvæk får dine hviledage, men du skal ikke træne ALT på en gang.

Del det hellere op i to, og så træn minimum 4 gange ugenligt. Dagene er ligegyldige, bare der er en hviledag mellem træningspassene.

Eksempelvis:

Mandag: Bryst, skulder, triceps og mave (Den rækkefølge)
Tirsdag: Ben, ryg, biceps og mave (den rækkefølge)
Onsdag: (hviledag)
Torsdag: (samme som mandag)
Fredag: (samme som tirsdag)

Så holder du bare pause i weekenden, eller tager de træningspas du ikke nåede i hverdagen pga. arbejde osv.
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#25 8. apr 2013 Hvor mange sæt par. øvelse er så normalt? Hvis jeg nu går efter den plan som du skrev der?
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#26 8. apr 2013 Mindst 3 sæt.

Gå efter 10*3 eller 6-8 gange 4.

Ved 6-8 så går du efter at nå MINDST 6 reps i hvert af de 4 sæt. Når du kan nå 8 reps i alle sæt, så går du højere op i vægte.
LunDD © Tilmeldt:
mar 2011
Følger: 82 Følgere: 84 Scootere: 16 Emner: 237 Svar: 1.010

#27 8. apr 2013 Brug følgende:
12*1
10*1
8*1

Hvor du går et tak op hver gang.
Så får du både udholdenhed og god muskelforøgelse samtidig
*6920* // Martin /./ Tilmeldt:
jan 2012
Følger: 37 Følgere: 37 Scootere: 3 Emner: 68 Svar: 462

#28 9. apr 2013 Dan-Dan
Var dernede her til aften og fik prøvet den du skrev.. Kan virklige mærke forskel.. Jeg lavede 10*3 ved alle.. Kørte bare derud af og kunne mærkes bagefter! Hvis du har nogle råd til kost må du også gerne give dem råd!
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#29 9. apr 2013 Enkle råd om forskellige ting:

- Sov mindst 8 timer hver dag.
- Drik en kop kaffe eller spis koffeinpiller inden træning (kan købes billigt på www.bodylab.dk)
- Spis større måltider inden sengetid, da det dermed sætter sig, så du kan tage på i vægt.
- Hold dig fra æbler inden du skal sove, for så får du svært ved at falde i søvn.
- Spis ALTID morgenmad og natmad.
- Drik rigeligt med vand under træning.
- Spis aminosyre efter træning evt. sammen med din proteinshake.
- Spis kød, det kan du aldrig få nok af.
- Spis ALDRIG moderate måltider inden træning, helst 2-3 timer efter spisning må du træne, da dit fordøjelses system bruger meget energi, som du ellers kunne have brugt under træningen.
Nicolai G Tilmeldt:
feb 2013
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 2 Svar: 16

#30 9. apr 2013 Få dig noget Elite Whey for dymatize det er top nice!
Nicolai G Tilmeldt:
feb 2013
Følger: 3 Følgere: 2 Emner: 2 Svar: 16

#31 9. apr 2013 Og hviledage er overvurderet...:P