Protein pulver {{forumTopicSubject}}

Hej SG, mig og en kammerat har en diskoution om der er bedst at drikke protein pulver inden eller efter man træner for at få større muskler.
Hvad er bedst?

Se svar (16) >>

Andre forumemner med "Protein pulver"

Protein Pulver
Hey Sg er der nogle herinde der har brugt Elite Whey med Berry Blast smag? Hvis, kan den så anbefales? ;)

Skrevet af: Nicolai G - 24. apr 2013

Protein pulver
hey guys va for noget proteinpulver bruger i jeg overvejer og begynde at bruge MASS :D

Skrevet af: NatteStenerklubben| ÆSEL | - 24. okt 2012

protein pulver
ville bare lige høre om der er nogle der kender nogle billig hjemmeder hvor du kan købe potein pulver billigt og god kvalitet

Skrevet af: JonasHansen ' - 16. dec 2008

Se alle forumemner med "Protein pulver"

Få billig hjælp fra private

Beskriv din opgave og modtag gratis bud fra lokale med Handyhand.

Seneste udførte opgaver

Flytte rengøring 1.500 kr.
Elektriker 500 kr.
Elektriker 750 kr.
Loftudtag ingen strøm 1.500 kr.
3 timers gartner arbejde 1.000 kr.

Opret en opgave

Gå til sidste svar

Kommentarer på: Protein pulver

Pentakill Tilmeldt:
aug 2011
Følger: 58 Følgere: 60 Scootere: 10 Emner: 30 Svar: 138

#1 26. apr 2012 Jeg gør det imens jeg træner men de fleste siger det er bedt efter
7860-Peter M Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 13 Følgere: 13 Scootere: 2 Emner: 23 Svar: 167

#2 26. apr 2012 efter...
>>Team Monster Racing<<..>> Ghost Rider<< . Tilmeldt:
nov 2008
Følger: 43 Følgere: 43 Scootere: 4 Emner: 7 Svar: 326

#3 26. apr 2012 Du skal tage det bagefter.
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#4 26. apr 2012 Efter
Dan-Dan™ Tilmeldt:
jan 2009
Følger: 72 Følgere: 73 Scootere: 37 Emner: 133 Svar: 1.731

#5 26. apr 2012 Inden en halv time efter træningens slutning.
[8410] • Vonsild • SMX :D . Tilmeldt:
okt 2011
Følger: 69 Følgere: 68 Scootere: 2 Emner: 68 Svar: 3.073

#6 26. apr 2012 Hurtigst muligt efter træning.
Alex W Tilmeldt:
nov 2009
Følger: 45 Følgere: 44 Scootere: 9 Emner: 56 Svar: 432

#7 26. apr 2012 når du er fårdig med og træne kan kroppen optage mere mad og protein 30mm efter træning det er godt og drikke det morgen til morgenmaden efter træning og inden sengetid
(Y)
|SSB|™ tuning "jesper" evo hot b Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 40 Følgere: 41 Scootere: 5 Emner: 14 Svar: 106

#8 26. apr 2012 bare fyr den af 3 gange om dagen ;D
^JRH^ . Tilmeldt:
feb 2008
Følger: 46 Følgere: 46 Scootere: 7 Emner: 130 Svar: 724

#9 26. apr 2012 Jeg har læst at man skal tage det ca. 1 time før man begynder at træne. For så kan kroppen nå at fordøje det og så når man begynder at træne så bliver det optaget i muskelvævet.
- Men ved ikke selv hvad der er rigtigt og hvad der er forkert.
|SSB|™ tuning "jesper" evo hot b Tilmeldt:
okt 2007
Følger: 40 Følgere: 41 Scootere: 5 Emner: 14 Svar: 106

#10 27. apr 2012 der er er simpelhen så mange meninger om hvornår man skal ta det.
jeg syns helt klar det er bedst at ta det efter træning man snakker om, hvor kroppen er mest modtagelig for protein, er vist kun "åbent" i ca. 35min. (det er der lidt delte mininger om). Og isåfald skal det jo tages inden for den tidsramme........
dennis m Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 84 Følgere: 199 Scootere: 2 Emner: 247 Svar: 1.379

#11 27. apr 2012 ta 100 g i 400ml vand og drik halvdelen inden du træner så dine depoter er fyldt op til den time du træner for max en time workout mere kan enes muskler ike kører før de begynder og ned bryd sig selv og det er ikke godt eller skal du ta 5 g ceritin med så kan du max en helvanden time, lige når du slipper den sidste vægt stang så drikker du din anden havldel af shaken for når du holder så skal du ha dine depoter opfyldt igen dine muskel fiber er nemlig ødelagt mens du træner skal du drikke vand for du forbrænder ca 1 litter par 45 min hård og let træning 80 % af musklerne er vand så masse vand

træner selv og har gjort det i mange år er coust for andre også har trænet til dm wm i 90-100 kg men hvis du vil vide så bare skriv
Jeppe C Tilmeldt:
okt 2009
Følger: 45 Følgere: 45 Scootere: 4 Emner: 95 Svar: 199

#12 27. apr 2012 Dennis M
Tak for den gode forklaring, det vil jeg prøve fremover
dennis m Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 84 Følgere: 199 Scootere: 2 Emner: 247 Svar: 1.379

#13 27. apr 2012 godt hva vil du tabe dig ta på opbygge muskler ?
men 45min fuld skrue på træningen med 2min pauser meller sæt og altid varm op og stræk ud så blod kan komme gemmen de ødelagte fiber igen
Jeppe C Tilmeldt:
okt 2009
Følger: 45 Følgere: 45 Scootere: 4 Emner: 95 Svar: 199

#14 27. apr 2012 Jeg vil have større muskler
dennis m Tilmeldt:
feb 2011
Følger: 84 Følgere: 199 Scootere: 2 Emner: 247 Svar: 1.379

#15 27. apr 2012 spis hver 3 time bare 100 g mad kroppen borbrænder 35 g protin hver 3 time for en mand og en kvinde forbrænder 25 g men det er uden betydning du skal ha noget og spise hver 3 time notet der indholder ca 35 g protin
Nick Krems Tilmeldt:
maj 2008
Følger: 27 Følgere: 26 Scootere: 7 Emner: 23 Svar: 416

#16 27. apr 2012 Du kan jo flere forskellige udgaver, nogen er beregnet til før, men jeg tror umiddelbart at dem der er beregnet til under og efter træningen er de bedste

Jeg foretrækker efter